痤疮在生活中有什么预防方法

座疮对青少年有很大的影响。严重的座疮患者会自卑，影响青少年心理的成长发展，造成很大的伤害。家长要和孩子沟通好，告诉他们一些预防座疮的措施。以下是如何预防座疮的方法:

1.多吃水果和蔬菜

尤其是苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等有利于减少皮脂分泌、促进痤疮愈合的水果和蔬菜，但要注意少吃荔枝、橘子、榴莲等高糖水果。

经常洗脸

清洁油性皮肤面部的油脂非常重要。你应该每天用热水洗脸几次。你可以选择硫磺肥皂、硼酸肥皂和其他抑制皮肤分泌的肥皂。鼻翼的皮肤应重点清洁。

3.避免机械挤压痤疮

虽然消除痤疮的脂肪栓有利于痤疮的愈合，但仍不建议使用手和设备机械挤压，因为挤压后很容易导致脂肪栓挤压到真皮，引起进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑点，特别是对于斑点体质的朋友应该更加注意这一点。如果真的想消除脂肪栓，建议使用特殊的痤疮挤压器挤压黑头更明显的痤疮，注意消毒，避免感染，你也可以去医院护理。

4.养成日常锻炼的习惯

适度的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤有很好的效果，但不要热5分钟，坚持，记住，即使没有3分钟的体操，也是保持美丽皮肤的秘诀。

5.清洁

青春期要注意面部清洁。养成用温水洗脸的习惯，因为冷水不容易去除油脂，热水促进皮脂分泌，选择温和的清洁产品，尽快保护面部清洁，选择合适的保湿护肤产品。不要使用雪花霜和其他含油量过高的护肤产品。

6、合理饮食

青春期要注意养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖和辛辣食物，保持大便通畅。

7.生活习惯

不要用手挤压痤疮，以免引起化脓性炎症脓液溃疡吸收形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗生素对重感染有疗效。学习应注意工作和休息的结合，保持精神愉快。痤疮心理不会产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，加重痤疮。严重痤疮，应去医院皮肤科诊断和治疗，不要盲目用药。

8.及时治疗

青春期发现脸上有痤疮，可以在医生的指导下使用维甲酸、维胺脂和维生素A等等，可以改善角化过程，有助于减少和消除痤疮。女性痤疮患者痛经和月经异常，用小剂量乙烯雌酚，每天口服0.25克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗，起到活血化瘀，调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。

严重的溃疡患者不应感到自卑，应保持良好的态度，以确保他们的睡眠质量和饮食质量。对于轻度溃疡患者，不要太紧张，这只是青少年的生理现象，不要太担心。